編者按：冬天，感覺嘴脣乾了的時候，有人就會舔嘴脣或用唾液潤溼嘴脣，這樣做只能讓嘴脣皮膚狀態一天不如一天。那麼，嘴脣乾裂應該怎麼辦？
嘴脣乾裂？對號入座找原因
嘴脣乾裂的原因非常多，對照一下，看自己符合哪一條吧。
1.繼發於其他皮膚病。比如脂溢性皮炎、特應性皮炎、銀屑病、皮炎溼疹等。
2.不良的生活習慣。熬夜、精神過度緊張、焦慮，習慣性的舔脣、抽菸喝酒。
3.物理刺激和化學刺激。長期的日光照射，脣膏、牙膏、漱口水中某些物質的刺激，脣膏中一些染料導致過敏反應。
4.感染。比如細菌感染、皰疹病毒感染、念珠菌感染引起脣炎。
5.氣候乾燥。冬季空氣乾燥，口脣部會加速脫水，保溼不及時就不好了。
6.藥物。一些外用或口服的藥物，尤其是維A酸製劑可引起口脣部明顯脫皮。
嘴脣乾裂能自己好嗎？
真正體內缺水導致的嘴脣乾裂，只佔很少一部分。而且，體內缺水導致嘴脣乾裂，那得是在缺水非常嚴重的情況下才發生，比如長時間的戶外工作。相信大多數人並不會缺水到這個程度，而大量飲水並不會讓更多的水進入口脣部皮膚。
如果只是感覺嘴脣發乾，塗抹脣膏等日常護理是可以調理好的。但是，一旦起皮甚至皴裂，還有血滴滲出，那就是典型的脣炎了。脣炎是一種皮膚病，喝再多水也沒有用。
脣炎不處理會不會自己好？這個因人而異，但自愈的概率很低。大多數治療和控制不及時的，會反覆脫皮，反覆乾裂，非常痛苦。所以，有了脣炎不要寄望於自愈，一定要到正規醫療機構接受治療。
“護脣指南”請收好
拯救你的“沙漠脣”，請收好下面這份護脣指南。
首先請記住，正確的預防和護理可以事半功倍！如果有誘因，請積極尋找並去除，比如藥物引起的就調整用藥，有原發疾病的就先治病。
1.不要舔。當時舔一舔感覺還行，但乾裂的痛苦在後面等着你！水分蒸發會帶走脣部本就緊張的水分，何況唾液中還含有澱粉酶等，嚴重的可能引起感染。
2.不要撕。嘴脣起皮忍受不了？下意識地就撕下一大片？一定要控制住你自己！這隻會雪上加霜。正確的做法是用熱毛巾敷3分鐘～5分鐘，可以用柔軟乾淨的化妝刷輕輕刷掉死皮，然後塗上潤脣膏。
3.保溼。潤脣膏不是口紅，而且要選擇溫和無刺激的脣膏。有脣炎的朋友，儘量選無香精香料、少防腐劑、無重金屬的；不要選含有水楊酸、果酸或維生素A的。除了保溼成分，留意一下，如果還含有神經酰胺、維生素E等修復成分——就選它了！
4.防曬。嘴脣也是皮膚，防曬當然不能少。現在很多潤脣膏都有防曬係數。如果不習慣塗抹潤脣膏，可以戴口罩。既能防病毒，還可以保護口脣和麪頰。
5.少吃或不吃辛辣食物。刺激性食物除了讓你上火，還會刺激脣部黏膜，加重乾裂。
6.作息規律，學會自我放鬆。不要長期處在緊張焦慮狀態。愉悅和放鬆是治療一切疾病的基礎。
小貼士：嘴脣三個保養小妙方
冬季護脣方法很簡單，記住以下三個保養小妙方，這個冬天讓你的嘴脣美麗紅潤：
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1.多吃些富含維C、E的水果(比如檸檬、獼猴桃、鮮棗、柚子、番茄、草莓)和蔬菜(紫甘藍、黃瓜、西紅柿、菠菜)，用口服的方法以補充皮膚所需要的營養，從身體內部做好皮膚的滋潤。
2.使用持久滋潤類型的潤脣膏、脣膜，從外部做好皮膚的滋潤。
3.注意平時的保養。嘴脣發乾時，儘量不要塗口紅，或者你可以先塗有滋潤作用的潤脣膏打底、上完口紅後塗上脣蜜會讓你的口脣顏色更加緊實。嘴脣乾燥或已有起皮的人，不可以吃辛辣、油炸、燒烤等食物。（資料來源：國家衛健委微信公衆號“健康中國”、北京青年報）
